Стресс — это плохо, не так ли? Ошибаетесь! Жители целого ряда стран мира считают стресс положительной мотивирующей силой, 60% населения этих стран используют стрессовые ситуации, чтобы быть максимально эффективными. Познакомьтесь с результатами масштабного исследования, проведенного косметической маркой NIVEA, и узнайте, как люди справляются со стрессом и какое место занимает Ваша страна в рейтинге «Индекса позитивного отношения к стрессу».
СТРЕСС В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Все мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и привыкли к тому, что это слово часто появляется в нашей жизни. Но всегда ли стресс — негативное явление? Изобретатель термина «стресс» Ганс Селье еще в 1936 году определил его как адекватную реакцию организма, способ приспособиться к воздействиям внешней среды: как к негативным, так и к позитивным. Получается, что вся наша жизнь — это стресс, и вопрос только в том, как мы его воспринимаем.
СТРЕСС — ЭТО ХОРОШО?
Жители целого ряда стран мира считают стресс положительной мотивирующей силой. Эти сведения получены в результате масштабного исследования, реализованного косметической маркой NIVEA. Так, большинство жителей Мексики и Греции признались, что активно используют позитивные свойства стресса в своих целях. Третье место по этому признаку делят Россия, Финляндия и Аргентина — здесь 54% респондентов склонны находить положительные стороны в стрессовых ситуациях. Более того, Россия также находится на первом месте по количеству жителей, согласных с утверждением о том, что стресс — это положительное явление (46%). Интересно, что женщин стресс мотивирует чаще, чем мужчин — 60% против 53%. Кроме того, представительницы прекрасного пола, попав в стрессовую ситуацию, чаще действуют решительно и стараются справиться с проблемой напрямую (27% женщин в сравнении с 21% мужчин).
ЧЕМ ВЫЗВАН СТРЕСС?
Какие ситуации волнуют Вас сильнее всего? Где находятся Ваши личные источники стресса? Сравните, расходятся ли ваши персональные «предпочтения» со статистикой: согласно исследованию NIVEA, для жителей России наиболее стрессовыми являются рабочие дедлайны и волнение за детей (их отметили 44% опрошенных мужчин и женщин). Кстати, женщины считают стрессовыми не только вышеперечисленные обстоятельства, но и... приготовление пищи (41%). Участники опроса NIVEA склонны считать «рабочие» стрессы полезным явлением — около четверти респондентов признались, что в стрессовых ситуациях их трудоспособность возрастает. И даже распространяется на «мирное время» — 79% работающих взрослых, по крайней мере, чувствуют потребность проверять рабочую почту во время отпуска. Мужчины и женщины почти солидарны в этом желании — 79% и 80%, соответственно. При этом мужчины немного чаще, чем женщины, поддаются этому желанию (46% мужчин и 42% женщин). В целом же, люди, переживающие из-за работы во время отпуска, более склонны к стрессу (58%), чем те, кто способен забывать о делах во время отдыха (52%).
КАК РЕАГИРОВАТЬ?
Когда дело касается физических реакций на стресс, женщины волнуются чаще, чем мужчины (68% и 56% мужчин). Четверть женщин (26%) тревожатся в стрессовых ситуациях, 20% мужчин также признаются в этом. Краснеют в стрессовых ситуациях 17% женщин и только 10% мужчин. Все без исключения люди склонны реагировать на стресс повышенным потоотделением. Однако не все придают этому значение или признаются в этом. Жители Бразилии и Швеции наиболее открыто признали существование такой реакции на стресс (28% в обеих странах). В России ситуация иная — только 16% опрошенных признается, что они реагируют таким образом, сходное положение наблюдается в Мексике (16%). Самые низкие показатели в Испании — 15% опрошенных заявили о такой реакции на стресс.
КАК СПРАВИТЬСЯ?
Сложно поспорить с тем, что стресс — отличное мотивирующее средство в том случае, если испытывающий его человек способен направить эту энергию в нужное русло. По данным исследования NIVEA, лучше всего справляются со стрессом жители Мексики (62%). Впрочем, в России с этим обстоит не намного хуже (54%). Столь же высокие результаты демонстрируют жители Финляндии и Аргентины, а хуже всего со стрессом справляются в Нидерландах (8%). По мнению большинства респондентов, справиться со стрессом помогает перерыв в работе, уход от ситуации, а также здоровый сон. Жители России (45%), Греции (46%) и Польши (37%) считают, что лучшее средство в борьбе со стрессом — искренняя поддержка друзей и семьи. Забавно, что 26% женщин для борьбы со стрессом стараются лучше выглядеть, в то время как 4% мужчин действуют «с точностью до наоборот» — неаккуратная и неопрятная одежда, по их мнению, помогает снять напряжение. Исследование NIVEA выяснило, что лучше всех справляется со стрессом тот, кто считает его положительным явлением. Правильный настрой — лучшее лекарство от стресса.
